许多朋友会发现秋冬时节崴脚的秋冬情况比春夏时节多，这是季节我们的幻觉吗？还真不是！

人体肌肉的崴脚黏滞性与温度有密切关系，气候冰冷时，多别的脚冻nba 直播免费观看肌肉相对温度高时变得“僵硬”，再让专业术语叫“黏滞性添加”。踝受所以到了秋冬时节，秋冬天气冰冷，季节四肢关节不灵敏，崴脚就容易出现肌肉拉伤或许引起崴脚。多别的脚冻

假如崴脚了，再让8直播吧足球录像要当即做好这几件事：

一、踝受损害后24小时内尽早实施以下急救办法即恰当地维护，秋冬恰当的季节负重、冰敷，崴脚加压包扎及抬高患肢。8直播吧足球瑞典超

二、受伤后首先要维护受伤的地方，防止恶化，在有限制的情况下维持活动，恰当地歇息。

三、受伤后24小时内都应冰敷，在48小时后可恰当地负重活动；将受伤部位压迫防止关节肿胀；将受伤部位抬高于心脏。

四、受伤后简单处理后建议当即就医拍X光片，这样能排除是否有骨折，以免延误病情。

五、在受伤24小时后，除了静养之外，可以恰当用盐水泡脚来消肿或许用热水浸泡毛巾敷患处，能起到活血化瘀和促进血液循环的效果，既安全又有用。

秋冬时节，崴脚主要是因为肌肉变“僵硬”，对于突发的外力无法及时做出回应。

所以改进踝关节周围肌肉的灵敏性和稳定性，加强邻近肌群的力气，可以很好地预防崴脚。平时要多留意保暖、多热敷，这样能很好地预防崴脚的产生。为了防止崴脚，秋冬时节就不要再露脚脖子了。（39健康网）

• ·中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年主题系列活动发布
• ·喝红茶的5大养生功效
• ·喝奶茶会胖那么喝无糖的奶茶会胖吗
• ·什么瑜伽动作减肥快 推荐五式减肥瑜伽
• ·意外保险一般多长时间了能理赔
• ·睡得好才是最好的养生方
• ·瑜伽理疗方法 改善颈椎与耳部的锻炼
• ·喝奶茶会胖那么喝无糖的奶茶会胖吗
• ·格拉司通携手Miru推动动态电致变色窗技术规模化发展,企业经营
• ·在艾灸的同时是否可以泡脚 一边泡脚一边艾灸
• ·早起运动是养生还是伤身 起床后这4个坏习惯很伤身
• ·春季养生喝茶效果好 推荐6款茶饮来养生
• ·龙梦圆无糖茶新品首.发， 2025春糖我们玩真的！
• ·春季养生喝茶效果好 推荐6款茶饮来养生
• ·瑜珈基本动作有哪些 瑜伽入门教程
• ·普洱茶的保质期有多久 普洱茶会不会过期